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Workouts mit Equipment
Hier benötigst Du irgend eine Art des Equpments. Es gibt Workouts mit Kurz- & Langhanteln aber auch Kettlebells bis hin zu Resistancebands.
Benötigt wird: 4 Klopapierrollen
Schwierigkeitsgrad: 💪💪
Wir trainieren: Bauch & Beine
Benötigt wird: Stuhl/Erhöhung
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Bauch, Beine , Po
Benötigt wird: Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper
Benötigt wird: Kurzhanteln/Wasserfalschen
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper
Benötigt wird: Gymnastikball
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Balance, Stabilisation
Benötigt wird: Kurzhanteln & Matte
Schwierigkeitsgrad: 💪💪
Wir trainieren: Bauch
Benötigt wird: Langhantel / Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
Benötigt wird: Langhantel/Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
Benötigt wird: Langhantel/Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
Benötigt wird: Langhantel/Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
Benötigt wird: Langhantel/Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
Benötigt wird: Langhantel/Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: 💪💪💪💪
Wir trainieren: Ganzkörper, Kraft
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